Medicreporter

7 zaskakujących korzyści z picia kawy

7 zaskakujących korzyści z picia kawy

18.12.2015 11:46

Ocena: 5.0/5 na podstawie 1 ocen

Na temat kawy krąży wiele legend i mitów – jej przeciwnicy przekonują, że wypłukuje z organizmu magnez i szkodzi zdrowiu. Zwolennicy natomiast rozpływają się nad jej aromatem, smakiem i pobudzającym działaniem w ciężki poranek. Poznaj 7 wyjątkowych korzyści z picia kawy, z których niewiele osób zdaje sobie sprawę.

1. Łagodzi ból mięśni

Jeśli regularnie uprawiasz sport, z pewnością często masz do czynienia z bolesnymi zakwasami. Mało kto wie, że picie kawy skutecznie niweluje tę nieprzyjemną dolegliwość. Naukowcy dowiedli, że wypicie filiżanki kawy 2-3 razy w ciągu dnia może zmniejszyć uporczywy ból mięśni nawet o połowę! To bardzo dużo biorąc pod uwagę, że leki przeciwbólowe łagodzą zakwasy jedynie o 20%-25%.

2. Chroni wątrobę

Badania naukowców potwierdzają, że regularne picie kawy chroni Twoją wątrobę przed chorobą nowotworową, zapaleniem i stłuszczeniem wątroby. Co więcej – zapobiega także wystąpieniu jej marskości. Jak to możliwe? Picie kawy zmniejsza wydzielanie enzymów odpowiedzialnych za stany zapalne i dolegliwości tego organu. Wystarczy pić 3 filiżanki (czarnej!) kawy dziennie, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób wątroby nawet o 70%.

3. Poprawia możliwości seksualne

By cieszyć się niezawodną sprawnością seksualną, układ krwionośny musi działać bez zarzutu. Regularne picie 2-3 filiżanek kawy dziennie korzystnie wpływa na pracę serca i naczyń krwionośnych, dzięki czemu naturalnie poprawia kondycję seksualną. Zapobiegając zaburzeniom krążenia, kawa chroni także przed chorobami serca i zawałem.

4. Redukuje stres

Nikogo nie trzeba przekonywać, że łyk kawy skutecznie dodaje energii. Czy wiesz, że poza działaniem pobudzającym, kawa obniża także poziom Twojego stresu i zmniejsza ryzyko depresji? Jeśli masz gorszy nastrój, zły dzień – filiżanka mocnej kawy potrafi zdziałać cuda!

5. Chroni przed poparzeniem słonecznym

Choć brzmi to nieprawdopodobnie, picie kawy działa jak naturalny filtr przed promieniowaniem UV. Polifenole zawarte w ziarenkach kawy zabezpieczają komórki skóry i przyspieszają ich regenerację. Przed opalaniem warto wypić filiżankę 'małej czarnej', by obniżyć ryzyko przebarwień i poparzeń skóry.

6. Zapobiega chorobom nowotworowym

Badania udowodniły, że jedno ziarna kawy są źródłem niemal 1000 różnych przeciwutleniaczy. To dlatego picie kawy skutecznie zapobiega stanom zapalnym i opóźnia procesy starzenia. Antyoksydanty zawarte w filiżance kawy chronią komórki przed uszkodzeniami i zmniejszają ryzyko wystąpienia groźnych chorób nowotworowych.

7. Wspomaga odchudzanie

Nie bez powodu większość suplementów na odchudzanie ma w składzie kofeinę. Naukowcy wielokrotnie dowiedli, że regularne picie kawy może przyspieszyć przemianę materii nawet o 25%. Szybki metabolizm to pierwszy krok w kierunku szczupłej sylwetki, dlatego jeśli się odchudzasz – postaw na 2-3 filiżanki czarnej, niesłodzonej kawy dziennie. Na efekty nie trzeba będzie długo czekać.

Zobacz także:

10 propozycji na niskokaloryczny lunch
10 propozycji na niskokaloryczny lunch
Dlaczego warto jeść buraki?
Dlaczego warto jeść buraki?
Pijesz piwo? Będziesz zdrowszy!
Pijesz piwo? Będziesz zdrowszy!

Dodaj komentarz:

Komentarze:

~pawel32

zawsze mówiłem że kawa to samo dobro :)

20.10.2015 15:32 2 0
~Weronika

nie wyobrażam sobie rozpoczęcia dnia bez kawy... kiedyś piłam wręcz siekiery, dziś przerzuciłam się na trochę słabsze ale nie obudzę się dopóki nie wypiję co najmniej dwóch filiżanek. Podobno wypłukuje magnez, ale dobrze wiedzieć że ma też tyle pozytywnych stron :D

20.10.2015 18:14 1 0
~Dariusz

wokół kawy narosło w ostatnim czasie tyle mitów, że aż strach. Ludzie pili ją od zawsze i nikomu nie szkodziła, a teraz nagle zabiera witaminy, przyspiesza starzenie itd. Guzik prawda :) ja piję od 12 lat 3-4 filiżanki dziennie i jestem okazem zdrowia. Pozdrawiam wszystkich kawoszy.

20.10.2015 18:58 2 0
~kaśka5

najbardziej spodobało mi się info, że kawa wspomaga odchudzanie :)

20.10.2015 21:35 2 0
~remek90

wszystko zależy od tego JAKĄ kawę się pije. Najzdrowsza jest czarna, bez żadnych dodatków, najprostszy wywar z czarnych, palonych ziaren. Cała reszta z mleczkiem, śmietanką, karmelem, capuccina i wszystkie latte to już zupełnie inna bajka ;]

20.10.2015 18:31 3 0

To warto wiedzieć o swoim zdrowiu - śledź najnowsze artykuły.